تمرکز هنگام مطالعه

یکی از ابزارهای مهم برای فراهم کردن زمان مطالعاتی مناسب، داشتن تمرکز حواس در حین مطالعه است. مهم‌ترین اصل برای داشتن تمرکز کافی در زمان مطالعه، جهت دادن افکار خود به سمت یادگیری و کیفیت مناسب مطالعاتی است. در این مطلب سعی می‌شود با ارائه‌ی راهکارهای ساده و قابل اجرا به شما داوطلبان عزیز برای رسیدن به این ابزار مهم کمک شود که در زیر به آن‌ها اشاره می‌شود: هر وقت مصمم شدید مطالعه کنید یا کار دیگری انجام دهید، بکوشید بر عزم خود پابرجا باشید تا آن کار را…

ادامه مطلب

تمرین تمرکز به روش «عنکبوتی»

این روش نیز یکی دیگر از تکنیک‌هایی است که پایه و اساس تمرکز است و به شما کمک می‌کند تا تمرکز داشته باشید و از حواس‌پرتی جلوگیری کنید. اگر تار عنکبوتی را تحریک کنید، تار تکان می‌خورد و عنکبوت نسبت به جنبش تار، از خود واکنش نشان داده و می‌خواهد علت حرکت را بیابد، ولی وقتی چندین بار این عمل را تکرار کنید، خواهید دید که عنکبوت، دیگر نسبت به حرکت تار هیچ عکس العملی از خود نشان نمی‌دهد و متوجه می‌شود که حشره‌ای به دام او نیامده است. این…

ادامه مطلب