راهکارهای تقویت اعتماد به نفس

در نوشته قبلی در مورد این که اعتماد به نفس چیست و چرا مهم است، مطالبی را خواندید. اکنون به راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس می پردازیم. اگر می‌خواهید اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید: دست از افکارمنفی درمورد خودتان بردارید اگر عادت دارید فقط به کمبودهای خود فکر کنید، سعی کنید از این به بعد روی جوانب مثبت خودتان تمرکز کنید. هر زمان که احساس کردید بیش از اندازه نسبت به خودتان انتقادی نگاه می‌کنید، یک نکته مثبت درمورد خودتان بگویید. هر روز سه ویژگی خودتان که شادتان می‌کند را…

ادامه مطلب

رازی به نام اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟ و چرا اعتماد به نفس مهم است؟ احساس ما نسبت به خودمان می‌تواند بر نحوه زندگی کردن ما تاثیر بگذارد. افرادیکه احساس می‌کنند دوست‌داشتنی هستند (به عبارت دیگر آنهایی که اعتمادبه‌نفس بالایی دارند) روابط بهتری هم دارند. این افراد تمایل بیشتری برای کمک گرفتن از دوستان و خانواده‌شان دارند. افرادی که باور دارند می‌توانند به اهدافشان برسند و مشکلاتشان را حل کنند، در درس و تحصیل موفق‌تر هستند. داشتن اعتمادبه‌نفس بالا باعث می‌شود بتوانید خود را پذیرفته و زندگی خوبی داشته باشید. همه ما یک تصویر…

ادامه مطلب