روز خوب برنامه‌ای من

برنامه ریزی خوب

سؤال کاملاً روشن و واضح است. اگر بتوانید یکی از روز‌های دلخواه پیشِ رو را در بهترین شرایط ممکن شکل دهید، برنامه‌های‌تان در این روز چه ویژگی‌هایی دارد؟ این‌که تصور شفافی از یک روز خوب برنامه‌ای در ذهن داشته باشید با این مفهوم که برنامه‌های دقیقی نیز برای ساختن یک روز خوب داشته باشید هم‌معنی است. گویی «خواستن، توانستن است» را با تغییر جزئی به «خواستن، ساختن است» تبدیل کرده باشید. یک روز خوب برنامه‌ای با بیدار شدن پرانرژی از خواب آغاز می‌شود و با پشت سر گذاشتن حداقل ۱۴…

ادامه مطلب

چهار روش برای افزایش ضریب هوشی

بهره هوشی

در سال های اخیر، تستهای مربوط به آزمایش میزان بهره هوشی افراد،تغییرات شگرفی داشته است. در گذشته تستی گرفته می شد که سن ذهنی شما را بر سن واقعی تان تقسیم کرده و مقسوم علیه را در عدد ۱۰۰ ضرب می کردند؛ اما این روزها حداقل برای بزرگسالان، از منحنی ناقوسی شکل استفاده می کنند.به هر حال انتقادها و اختلاف های بسیار زیادی بر سر تست های هوش و نحوه تعیین میزان بهره هوشی افراد وجود دارد؛ اما ما سعی می کنیم که به نوع تست کاری نداشته باشیم و…

ادامه مطلب

سلسه مقالات مطالعه و یادگیری – بخش دوم

مطالعه و یادگیری

در مقاله پیش با “توجه” که یکی از مهمترین عوامل در یادگیری و به خاطرسپاری بود آشنا شدیم. اکنون می خواهیم به ادامه بررسی حافظه بپردازیم تا بهتر بتوانیم از این نعمت خدادادی استفاده کنیم.  آشنایی با حافظه: محرک های محیطی (نور، صدا، تصویر و .  .  .) به وسیله ی گیرنده های حسی مختلف (مانند چشم و گوش و پوست و . . .) دریافت می شوند و برای مدت بسیار کوتاهی، در حدود ۱ تا ۳ ثانیه، در  حافظه ی حسی (که یکی از انواع حافظه در انسان…

ادامه مطلب

سلسه مقالات مطالعه و یادگیری – بخش اول

این سلسله مقالات بر پایه ی کتاب روشهای یادگیری و مطالعه که دکتر علی اکبر سیف تالیف فرموده اند نگارش شده ‌اند. ان شا الله ازین به بعد طی پست های متفاوت، هر مرتبه یک بخش را برای شما آماده می کنیم. مقدمه: چگونه بعضی از افراد مطالب، جمله ها و یا شماره ها را خیلی سریع به خاطر می سپارند؟ بعضی از دوستانمان مطالب گفته شده سر کلاس را تا مدت ها بخاطر دارند. چرا؟! آیا آنها حافظه ی قوی تری دارند؟ بله؟! پس چرا عده ای از دانش…

ادامه مطلب

۶ روش مطالعه در یک نگاه

شش روش مطالعه

در این مطلب ۶ روش مطالعه را با هم بررسی و مقایسه میکنیم. شما از کدام روش در مطالعه استفاده می کنید؟ خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است. مطالعه فرآیندی فعال و پویا است و برای نیل به این هدف باید از تمام حواس خود برای درک صحیح مطالب استفاده کرد. باید با چشمان خود مطالب را خواند، باید در زمان مورد نیاز مطالب را بلند بلند ادا کرد و نکات مهم را یادداشت کرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگیر شده و حضوری فعال و همه جانبه…

ادامه مطلب

نکات مهمی برای فصل امتحانات

امتحانات

با شروع فصل امتحانات،‌ همه‌ی دانش آموزان در تکاپوی درس خواندن و آمادگی برای امتحانات نیمسال اول و بعضی هم به دنبال جبران عقب ماندگی در بعضی درس‌ها هستند. نکات زیر می‌تواند در این روزها به شما کمک کند بهتر درس بخوانید، بهتر یاد بگیرید و بهتر آزمون دهید. روش‌های درست مطالعه: مرحله‌ی اول به صورت عمیق به مطالعه‌ی مطالب می‌پردازیم و مفهوم و موضوعات عنوان‌شده را درک می‌کنیم. در مرحله‌ی بعدی درس‌ها به دو قسمت تقسیم می‌شوند: الف- درس‌های حافظه‌محور مثل ادبیات ب- درس‌های استدلالی مثل ریاضی برای یادگیری…

ادامه مطلب

چند تکنیک جهت خلاصه برداری

خلاصه برداری

خلاصه برداری یکی از تکنیک های مؤثر مطالعه است که هم برای یادگیری و بخاطرسپاری و هم برای مرور و پس خوانی کاربرد دارد. با ما باشید تا بخش های مختلف این تکنیک را با هم مرور کنیم خلاصه برداری‎  یعنی چه؟  نوشتن عبارت، مفاهیم و موضوعات کلیدی متن، به طوری که در مرور‎ ‎مطالب، با نگاه کردن و خواندن ‏خلاصه‌ها، همه مطالب خوانده شده  ‎یادآوری شود. یک روش بسیار مطلوب این است که از خلاصه‌ها نیز دوباره ‏خلاصه‎ ‎برداری شود‎.  تکنیک سازماندهی مطالب‎:  این تکنیک باعث افزایش درک و…

ادامه مطلب

پنج استراتژی برای حذف عادات بد

حذف عادت های بد

عادات آموخته می‌شوند، پس می‌توانید آن‌ها را فراموش کنید. هر چیزی که قابل یادگیری است قابل فراموش کردن نیز هست. اگر می‌خواهید زندگی خود را به مسیر جدیدی هدایت کنید، ابتدا باید لنگر عادات بد که باعث غرق شدنتان می‌شود را بیرون بیاورید. کلید کار این است که هدفتان را آنقدر بزرگ و ارزشمند انتخاب کنید تا بر تمایل شما به لذت سریع غلبه کند. برای این کار به برنامه‌ای جدید نیاز دارید. موارد زیر بازی را به نفع شما تغییر می‌دهند: ۱- اسلحه لازم را مشخص کنید به فهرست…

ادامه مطلب

نکاتی در مورد شیوه درست مطالعه

 در مورد شیوه ی صحیح مطالعه، نظریه های  متفاوتی وجود دارد، لیکن به نظر می رسد وجه تشابه آنها در سه مرحله ی مطالعه است. در این مقاله شما را با اصول مطالعه ی صحیح آشنا می کنیم. این سه مرحله جان و بن مایه ی تمام شیوه های مطالعه است. پیش خوانی، مطالعه، پس خوانی (مرور) ۱- پیش مطالعه: در مدت دو تا شش دقیقه پیش از مطالعه اصلی: بررسی اجمالی کتاب: قبل از مطالعه باید دید که هدف از خواندن کتاب چیست؟ بعد از مشخص شدن هدف در…

ادامه مطلب